„Ja, aber …“: Wie man den Ausreden einer Klientin oder eines Klienten mit Adlerianischer Theorie therapeutisch begegnet

„Ja, aber …“: Wenn Empathie allein nicht mehr wirkt

Eine Klientin betritt Ihre Praxis und wiederholt fast wortwörtlich dieselbe Klage wie in der Vorwoche. „Ich habe das, worüber wir gesprochen haben, wirklich versucht. Ja, Sie haben recht – aber diese Woche war einfach so voll, und mein Partner war keine Hilfe.“ Oder: „Wenn nur ich als Kind genug Liebe von meinen Eltern bekommen hätte, würde ich mich jetzt nicht so festgefahren fühlen.“

Wenn dieses Muster in Schleife läuft, spüren viele Behandelnde ein leises, schleichendes Ausbrennen. Wir haben gelernt, dass grenzenlose Empathie und reflektierendes Zuhören das Fundament guter Arbeit sind – und doch sitzt hier eine Person, die sich hinter Ausreden verbirgt und sich der Veränderung verweigert, und wir beginnen uns zu fragen: Bin ich überhaupt eine kompetente Therapeutin oder ein kompetenter Therapeut? Warum erfinden Menschen, die sagen, sie wollten Veränderung, immer wieder Gründe, es nicht zu tun?

Alfred Adler bot dafür eine auffallend nützliche Linse. Er sah diese Verhaltensweisen nicht als rohen Widerstand, sondern als einen Ausdruck dessen, was er Sicherungstendenzen nannte. Ausreden im Besonderen wirken wie eine kunstvolle Festung, die die Person errichtet – oft außerhalb ihres Bewusstseins –, um einen fragilen Selbstwert zu schützen. Dieser Beitrag entfaltet die klinische Logik von Ausreden durch einen Adlerianischen Rahmen und legt konkrete Konfrontationsstrategien dar, um diese Ausreden in einen therapeutischen Wendepunkt zu verwandeln.

Warum Menschen mit dem Ausredenmachen nicht aufhören können: Eine teleologische Lesart

Wo Freud Symptome auf vergangene Traumata zurückführte, stellte Adler eine vorwärtsgewandte, teleologische Frage: Was leistet dieses Symptom gerade jetzt für die Person? Der Grund, warum Menschen immer wieder zu Ausreden greifen, ist schlicht – es ist das wirksamste Werkzeug, das sie haben, um einen verletzlichen Selbstwert zu schützen.

Ausreden als Sicherungsstrategie

Adler glaubte, dass Menschen, die mit neurotischen Mustern ringen, im Grunde fürchten, an den Kernaufgaben des Lebens – Arbeit, Freundschaft und Liebe – zu scheitern. Weil die Minderwertigkeit und das Gefühl der Unzulänglichkeit, dem sie sich bei einem Scheitern stellen müssten, unerträglich erscheint, bauen sie im Voraus eine Notluke. Die Ausrede wird zum Alibi, das den Selbstwert intakt hält, wenn die Dinge nicht klappen.

• Den Selbstwert verteidigen: Zu glauben „Es ist nicht so, dass ich es nicht könnte – die Umstände haben mich gehindert“, bedeutet, sich nie der Angst vor persönlicher Unzulänglichkeit stellen zu müssen.
• Ein verzerrtes Streben nach Überlegenheit: Indem die Person Ausreden nutzt, um die Forderungen anderer (einschließlich der behandelnden Person) zu neutralisieren, empfindet sie paradoxerweise Kontrolle – Ich bin es, der steuert.

Die zwei klassischen Formen: „Ja, aber“ und „Wenn nur“

Adler unterschied zwei dominante rhetorische Muster. Sie in der Sitzung auseinanderzuhalten, ist von großer Bedeutung, weil jedes eine andere Strategie verlangt.

Tabelle 1. Vergleich von Ausredentypen und ihren klinischen Merkmalen durch eine Adlerianische Linse.

Therapeutische Konfrontation: Die Schale knacken, den Mut wiederherstellen

Die Ausreden einer Person unkritisch aufzunehmen, verstärkt nur die neurotische Vermeidung – doch sie aggressiv aufzuzeigen, zerbricht das therapeutische Bündnis. Die Adlerianische Technik fädelt sich durch dieses Nadelöhr mit einer Reihe bewusst präziser Interventionen.

Strategie 1: Der Klientel in die Suppe spucken

Der bewusst provokante Name fängt die Idee ein: Sie benennen den verborgenen Gewinn, den eine Person aus dem Symptom (der Ausrede) zieht, so deutlich, dass das Verhalten nicht länger so „schmackhaft“ – so nützlich – ist wie zuvor.

1. Wenn die Person sagt „Ich hatte keine Zeit für die Hausaufgabe“, kritisieren Sie nicht.
2. Stattdessen deuten Sie den Zweck: „Indem Sie sie nicht gemacht haben, haben Sie sich also vor der Angst geschützt, dass es vielleicht nicht gut gelaufen wäre, hätten Sie es versucht. Wenn Sie es nie versuchen, gibt es kein Scheitern, dem Sie sich stellen müssten.“
3. Die Person kann weiterhin Ausreden machen – aber nie mehr so bequem wie zuvor, denn nun wissen Sie beide, wozu die Ausrede dient.

Strategie 2: Handeln „als ob“

Dies ist das Gegenmittel zur „Wenn nur“-Ausrede. Die Person glaubt, Handeln sei unmöglich, bis Bedingungen erfüllt sind. Die behandelnde Person schlägt vor, die Reihenfolge umzukehren.

• Fragen Sie: „Wenn das Problem, das Sie eben beschrieben haben, gelöst wäre, was wäre das Erste, das Sie tun wollten?“
• Intervenieren Sie: Antwortet die Person „Ich würde einen Raum betreten und Menschen mit Zuversicht begegnen“, bieten Sie an: „Was, wenn Sie sich nur für diese eine Woche so verhalten, als ob dieses Problem bereits gelöst wäre?“
• Dies ist ein Verhaltensexperiment, das still den Mut zuführt, den die Ausrede verbarg.

Strategie 3: Die Druckknopf-Technik

Menschen führen oft eine Emotion oder eine Situation als Beweis an, sie hätten keine Kontrolle – „Ich war wütend, ich konnte nicht anders.“ Diese Technik stellt ihr Bewusstsein dafür wieder her, dass sie echte Wahl über ihre Gefühle und ihre Haltung haben. Sie leiten die Person an, sich lebhaft an eine angenehme Erinnerung zu erinnern, dann an eine belastende, und zu bemerken, dass sich die begleitende Emotion mit dem „Knopf“ verschiebt, den sie drückt. Der Punkt landet erfahrungsbasiert: Gefühle folgen den Gedanken, bei denen wir zu verweilen wählen.

In die Praxis bringen: Timing, Ton und Vorsichten

Im Raum sind Timing und Haltung alles. Die Adlerianische Konfrontation ist keine scharfe Klinge; sie ist eine warme Lampe, die man im Dunkeln hochhält.

Freundlich, aber bestimmt

Konfrontation ist kein Angriff. Sie hält einem Zweck einen Spiegel vor, den die Person nicht sehen kann – oder nicht ansehen will. Begegnen Sie ihr mit Neugier: „Aus meiner Sicht sagen Sie mir, dass Sie Veränderung wollen, und zugleich scheinen Sie einen Fuß auf der Bremse zu lassen – mithilfe von Ausreden –, um an einem Ort zu bleiben, der sich sicher anfühlt. Wie kommt das bei Ihnen an?“

Verbinden Sie sie stets mit Ermutigung

Nehmen Sie die Ausrede weg, und die Person kann sich plötzlich, nackt bloßgestellt fühlen. Daher muss auf Konfrontation Ermutigung folgen. Achten Sie auf den Prozess statt auf das Ergebnis, heben Sie die vorhandenen Stärken und Beiträge der Person hervor und bauen Sie das empfundene Gefühl auf, dass sie den Lebensaufgaben ohne die Ausrede als Schutzschild begegnen kann.

Frühe Kindheitserinnerungen nutzen

Wenn eine Person an einem bestimmten Ausredentyp festhält, erkunden Sie ihre frühen Kindheitserinnerungen. Erinnert sie sich, für kindliche Fehler hart kritisiert worden zu sein, dann wirkt „Es ist nicht meine Schuld“ womöglich noch Jahrzehnte später als Überlebensstrategie. Wenn Sie diesen Ursprung verstehen und ihm mit Empathie begegnen, findet die Person endlich den Mut, den Schild zu senken.

Fazit: Der wirklichen Person jenseits der Ausrede begegnen

Die Ausreden einer Person können eine behandelnde Person zermürben – doch sie sind auch ein wichtiger Wegweiser, der auf die tiefsten Ängste und Bedürfnisse dieses Menschen deutet. Adlers Einsicht ist klar: Ausredenmachen ist nicht „schlecht“. Es ist das Kennzeichen eines Menschen, der angesichts der Lebensaufgaben entmutigt ist.

Unsere Arbeit ist es, Menschen zu helfen, aus der Welt des „Ja, aber“ hinaus und in die Welt des „Ja, und“ zu treten. Den Zweck zu lesen, der sich hinter der Ausrede verbirgt – und Menschen zu ermutigen, den Mut zu finden, die eigene Unvollkommenheit auszuhalten –, ist am Ende die wahre Arbeit einer kompetenten Behandelnden.

Ein Handlungsplan für schärfere klinische Einsicht

1. Verfolgen Sie das Muster: Protokollieren Sie in Ihren Verlaufsnotizen über die Zeit als eigenes Feld, welchen Ausredentyp eine Person bevorzugt („aber“ vs. „wenn nur“).
2. Nutzen Sie Sitzungstranskriptionswerkzeuge: Zeichnen Sie Sitzungen (mit Einwilligung) auf und lassen Sie sie durch einen KI-Transkriptionsdienst laufen – Otter.ai, Zooms KI-Begleiter oder einen sicherheitsorientierten klinischen Partner wie Modalia AI. Als Daten sichtbar zu machen, wie oft eine Person zu Worten wie „aber“, „ich hatte keine Wahl“ oder „wegen“ greift, kann das Muster eindringlicher konfrontieren als hundert Deutungen – und genauer Text bringt oft die subtilen Vermeidungsbewegungen zutage, die wir in Echtzeit übersehen.
3. Bringen Sie es in die Supervision: Wenn die Ausreden einer Person Sie emotional aktivieren oder hilflos zurücklassen, behandeln Sie das als Gegenübertragungsmaterial und tragen Sie es in die Supervision.